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ビリーズブートキャンプ入隊!

ビリーズブートキャンプに入隊しました!
妻とわたくし用に、東急ハンズでビリーバンドを2本追加購入して、一足先に入隊していた母にこのお盆休みの帰省中に合流。

初日は、1枚目のDVDでトレーニング。
いきなり、腕立て伏せを10回×4セットで、へろへろ。
ビリー隊長が「one more set」といいながら2セット、3セット余分にやらされることが多くて、ますますへろへろ。へろへろになった分だけは、次の日にしっかりと引き締まった身体に成果として表れました。いやあ、大変な運動量です。
ビリーバンドは本当に効きますね。

2日目は、2枚目のDVD。
ランジの反復回数が半端じゃあなかったので、太ももにけいれんがきました。
本当に、短期間で肉体改造可能なセットです。

現在、全身筋肉痛中。

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